Вопросы психологуРубрика: Вопрос психологуКак преодолеть приступы злости и агрессии?
+1 2 -1
Елена 15.09.17 в 03:16

Как преодолеть приступы злости и агрессии?


Как преодолеть приступы злости и агрессии? Я нормальная, веселая мама и жена. Но вывести из себя меня может любая мелочь, причем спонтанно, стараюсь сдерживать их, но постоянно держать все в себе не могу, срываюсь. Не хочу кричать на дочь
2 ответ
+1 2 -1
Елена 15.09.17 в 03:20

Как преодолеть приступы злости и агрессии?


В меня как демон вселяется когда я злюсь, даже страшно, а потом очень стыдно за мысли и поступки. Сама справится не могу((
+1 1 -1
Как преодолеть приступы злости и агрессии?
Но вывести из себя меня может любая мелочь, причем спонтанно

Если нечто выводит вас из себя - это уже не мелочь, это важно и значимо для вас. Другое дело, что возможно, вы путаете повод и причину. Та самая "мелочь" может действительно не быть причиной, но даже если она становится поводом - она важна и как-то указывает на реальную причину.
А вот реальной причиной может быть многое. Но в вашем тексте, увы, нет никакого намека на то, что это может быть. И я предложил бы вам всерьез задаться вопросами - действительно ли все вас в жизни устраивает? Действительно ли нет долго сдерживаемого недовольства? Возможно, какая-то сложная ситуация, которую давно не удается решить?
Для того, чтобы справиться с ситуацией (точнее - научить вас каким-либо образом регулировать свои ощущения и действия) нужно сначала найти причину. И при этом, найдя причину, нужно будет найти способ удовлетворить те потребности, которые стоят за раздражением и гневом. А потом.... А потом скорее всего его и не будет в таком виде.
Так что подумайте над вопросами, может быть, после каких-то подробностей и предположений можно будет дальше сказать, с чем конкретно это может быть связано и что с этим можно будет сделать....
Ваш ответ

11 + 9 =

Вас беспокоит похожая ситуация и вы хотели бы разобраться в ней?
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!

Вы можете: