Вопросы психологуРубрика: Вопрос психологуДепрессия после потери мамы
+1 2 -1
Виктория 07.01.19 в 13:27

Депрессия после потери мамы


Здравствуйте. 2 месяца назад жизнь покончила самоубийством моя мама, я сама нашла ее в квартире вечером. Она не отвечала на звонки. Для меня это стало страшным потрясением, выбежав из квартиры я начала кричать, побежала к соседям, приехал мой молодой человек. Как??? Она была веселым жизнерадостным человеком и отношения у нас были тесные, всякое было и ссорились и мирились но многое в жизни пережили вместе. До 27 своих лет я жила с ней, родила ребенка одна, она помогала растить мою дочь, радовалась ей, потом я встретила мужчину с серьезными намерениями, мама с ним подружилась, через год я переехала к нему, я была в восторге, словно крылья выросли. С мамой стали часто ссорится на пустом месте, иногда маму посещали мысли что она обуза и и хочет покончить с собой но не хватает смелости(Она потеряла высокооплачеваемую работу из за здоровья и мне пришлось материально помогать).Я ушла жить отдельно с мужчиной , помогать не переставала, она подрабатывала дома и видимо сломалась. Совершила она этот поступок будучи не трезвой, написала мне смс "береги себя". И вот сейчас я чувствую вину, страх,пустоту, мысли, что могла что то изменить, предотвратить, не дают покоя. Меня перестали волновать повседневные вещи, не хочу ничего, все делаю автоматом,- ребенку завтрак, работа., стираю и убираюсь и т.д. ничего не радует, навязчивая мысль "а зачем все это? Все равно умрем". Иногда охватывает жуткий страх смерти, что что то случится. В подростковом возрасте были панические атаки. Были сильные стрессы (видела как мамин брат повесился на трубе рядом с нашей входной дверью), в 14 лет меня избивали 8 человек, было не вырваться, испугалась что убьют, начались панические атаки,Как то сумела справится и ПА не было лет 7. После похорон мамы не смогла принять факт случившегося, была в ступоре, как в тумане, просыпаюсь с мыслью что это сон, потом страшно боялась сойти с ума и что начнутся галлюцинации, я ее увижу,каждый раз дома оглядывалась по сторонам, сердце билось бешено, руки ноги тряслись, позже появилась апатия, страх сойти с ума сменился страхом смерти, тревогой, мыслями а вдруг я тоже умру. Принимаю АД из группы СИОЗ и транквилянт рудотель из-за тревоги, первую неделю тревога усилилась, сейчас меньше но навязчивые мысли бытия не дают покоя. С детства тревожная и мнительная, в семье были конфликты вплоть до тирании и рукоприкладства между мамой и бабушкой, бабушка кидалась на маму у меня на глазах(они всю жизнь прожили вместе и я с ними) Мама была очень эмоциональным, душевным человеком, а бабушка властной и не хотела рожать маму, всю жизнь "делала" большие деньги но по состоянию здоровья получила инвалидность, сидела дома и трепала маме мозг, обзывала, ненавидела и так порывами..а мама трудилась поваром в море. Вскоре украв деньги ушла с дома и подала на алименты на маму. Мы были в шоке, но суд решил иначе. Бабушка скончалась в больнице, мы не знали об этом, так как она ушла, потратила деньги и поселилась где то с бомжами, как потом стало известно. Я хоронила ее одна. Все это было ужасным стрессом для нас. Мама в последнее время стала словно другой, много плакала,страдала из-за своего здоровья, что она никчемная и боится стать похожей на бабушку, что без нее мне будет лучше, потом постоянно упрекала, говорила что все делаю не так, что ее не понимаю, потом вроде все хорошо, вообщем смена настроений. Я ревела не понимала как ей помочь.В детстве ее долго не было, она была в командировках, я очень страдала от этого, всегда скучала, по ее ласке, теплу, в подростковом возрасте чувствовала что она мой лучший друг поэтому ничего не боялась ей говорить в отличии от строгой бабушки. Но потом она перестала ездить в командировки и впала в депрессию, как раз я родила дочь, тем самым вытащив ее из этого состояния, у нее как будто смысл появился жить. Она бегала как новоиспеченная мамочка покупала одежки, коляску и т.д. я работала днями и ночами в больнице,дочь почти не видела.Но мне так хотелось личной жизни, я ушла жить к своему мужчине с ребенком, маме он нравился, конечно были недомолвки. Но в целом мама у меня была мировая, очень понятливая, советчица. Но главное сейчас повторюсь это чувство вины, страх- как теперь без нее жить? А зачем что то делать если все равно умрем, апатия, тоска. Представляю как умираю, что больше ничего не будет...Помогите, как быть, помимо медикаментов, что можно предпринять, как свои мысли перепрограммировать, невыносимо, я еще хочу жить и родить ребенка, замуж выйти....
5 ответ
+1 1 -1

Депрессия после потери мамы


Здравствуйте, Виктория!
Помогите, как быть, помимо медикаментов, что можно предпринять, как свои мысли перепрограммировать

Увы, вы - не робот. И просто взять и переписать себя как программу в компьютере не получится.
Я очень сочувствую вашей истории, но здесь, помимо медикаментов, однозначно нужна длительная психотерапия. Я далеко не во всех случаях такое говорю, потому что есть вопросы, на которые действительно есть достаточно простые ответы и может помочь взгляд со стороны. Но в вашем случае этого точно не хватит.
У вас в семье очень непростая история. Трудные отношения бабушки с мамой. Не одно самоубийство. Тревожность с детства. Панические атаки, стрессовые ситуации большого масштаба... Неудивительно, что смерть мамы могла поломать все то, что и так держалось внутри вас не очень прочно. И я бы сказал, что вас надо буквально "пересобирать заново".
Это означает, что придется поднять многие неприятные чувства, помочь вам их прожить и отпустить. Придется разобраться с вашим чувством вины и помочь вам отделить себя от мамы. Придется вообще начать отвечать на многие вопросы и искать путь к себе-реальной.
А зачем что то делать если все равно умрем

Да, хороший вопрос, на который вам самой предстоит ответить (возможно, с помощью психолога). У нас у каждого в жизни есть свои задачи. И они не сводятся к тому, чтобы исключительно жить жизнью других, ради других и вокруг других. Отношения, дети, родители - все это важные величины, но, тем не менее, наши жизни - это ОТДЕЛЬНЫЕ жизни, и каждый проживает в итоге СВОЮ жизнь, как бы человек ни был с кем-то связан. Пока человек не находит свою задачу (хотя бы на данном отрезке жизни) - он страдает, постоянно находится в зависимости от других и в тревоге (а вдруг я кого-то потеряю). И твердость, опору на себя в данном случае можно обрести только если вы хотя бы идете к направлению понимания своей лично задачи. А для этого придется узнавать себя достаточно глубоко - кто вы, какая вы, какие у вас чувства, желания, потребности, ценности, характер и т.д.
Можно почитать об этой теме еще вот здесь: https://zerkalodushi.org/v-chem-smisl-jizni/
Но потом она перестала ездить в командировки и впала в депрессию, как раз я родила дочь, тем самым вытащив ее из этого состояния, у нее как будто смысл появился жить. Она бегала как новоиспеченная мамочка покупала одежки, коляску и т.д.

Вот это тот случай, когда видно - ваша мама, увы, не смогла найти СВОЙ, только ее касающийся смысл. И, к сожалению, впала в зависимость от вашей жизни. Но вы, как бы ни любили маму и как бы ни хотели ей добра, не можете всю жизнь подкармливать другого вашей жизнью, чтобы он жил исключительно вашими интересами и тем, что вы "предоставляете", обеспечиваете...
Да, человеку порой и правда трудно, и даже невыносимо жить без собственных смыслов. Смыслов, которые порождает для себя сам человек, которые остаются с ним вне зависимости от того, кто рядом с ним или нет рядом никого. И порой бывает очень непросто сталкиваться с такой темой, но в вашей жизни уже не получится иначе - вас с ней столкнула сама жизнь.
+1 2 -1
Виктория 08.01.19 в 20:37

Депрессия после потери мамы


Спасибо за ответ... Вы все в точку описали, раз психотерапия то значит хоть есть что то, что может мне помочь. А то я целыми днями лежу с негативными мыслями, думаю, рассуждаю, дочь мой единственный движочек, потому что надо встать идти и делать для нее, мужчина работает за границей, а я тону в своих мыслях как в болоте, чувство будто потеряла себя, не знаю кто я, как вы и говорите, я правда до сих пор не знаю, кто я. На данный момент я нечто, что просто существует, без эмоций, любви, радости, несмотря на то что до трагедии я была жизнерадостным человеком, веселым, позитивным, но я как будто проживала не свою жизнь, как черновик писала. Наверное в этом моя проблема, потеря себя, так как, когда была жива мама, я жила ее потребностями и вроде как так и должно быть, а сейчас этого нет, я как упала с луны и не знаю как жить на этой планете самой, принимать решения, хотеть чего то, мечтать
+1 1 -1
Депрессия после потери мамы
чувство будто потеряла себя, не знаю кто я, как вы и говорите, я правда до сих пор не знаю, кто я

Скорее "пока не нашли". И это уже хорошо, потому что перед вами уже есть перспектива - что вы МОЖЕТЕ начать для себя делать. Например, изучать. И вы можете это начать делать даже без психолога пока. Прислушиваться к своим чувствами, спрашивать себя о своих желаниях. Не утопать в рассуждениях, а, для начала, хотя бы спросить себя - а у меня есть сейчас хоть какие-то, мелкие желания?
Или еще можно поискать их в своих мыслях. Вы о чем-то думаете. И чего-то хотите, раз думаете. Беспокоитесь о конечности? Хорошо, а как можно было бы что-то важное сделать в жизни так, чтобы за нее не было больно? А что это могло бы быть? Или, например, вы думаете о том, что не хотите ничего, но хотели бы хотеть. А чего именно вы хотели бы хотеть? И когда вы пытаетесь хотеть, что именно вас останавливает?
Внутренний мир и "негативные мысли" тоже могут дать немало информации о том, какая вы.
А еще можно изучать свой характер, темперамент, способности, склонности, таланты....
когда была жива мама, я жила ее потребностями

А она - вашими. Но никто толком не жил СВОИМИ, и после ее смерти вам пришлось с этим столкнуться, увы....
не знаю как жить на этой планете самой, принимать решения, хотеть чего то, мечтать

А что мешает вам самой принимать решения? Задайте себе вопрос - а как вы делаете выбор? Или всю жизнь живете по чужим советам? И это вас устраивает? Есть ли для вас вообще ценность в том, чтобы принимать СВОИ решения, не чужие?
+1 1 -1
Виктория 10.01.19 в 20:51
Депрессия после потери мамы

Знаете, я сама медик, работаю с психиатрами и психологами- это мои коллеги. Работаю в отделении острых психозов при депрессии и других.псих заболеваниях.Я каждый день вижу духовно сломанных людей, неадекватных, с иным восприятием мира, полных бреда, тех кто просит, слушаю, пытаюсь помочь понять действительность и эмпатизировать и в этой "тарелке" я всегда чувствую себя комфортно, где принимаю решения сама, где могу помочь, сделать человеку хоть маленькое но облегчение, мне предложили руководящую должность, но я изза неуверенности в себе отказалась, с мамой советовалась и со своим мужчиной, так и не смогла решиться, о чем где то и жалею. Но авторитет наработан. Работу люблю. А сейчас кажется бессмысленным обсолютно все, пациенты, работа, легчает когда кому то делаю доброе дело безвозмездно, я этакий альтруист. Но то что хотелось раньше- идти учится дальше на магистра- полностю отпало...все сводится к навязчивой мысли, все временно, жизнь кончена, не знаю как сделать первый шаг к СВОЕЙ жизни, которую я даже не представляю, какой она будет. Мне страшно. Мама мне говорила "дочь, без меня тебя будет легче, лучше" , лучше чем?осознанием того что в 27 лет у меня нет мамы которая могла бы еще жить и жить? Я понимаю что так продолжатся немогло, жить чьими то потребностями, но не такой же ценой. Я понимала что у нее депрессия, предлагала антидепрессанты, но она считала это намекеом на то что она какая то больная, и ей это ненадо, я в один момент так устала, что когда мы не общались неделю я почув твовала облегчение, что никто не срывается, никто не твердит что ты делаешь хорошо а что плохо, что ты такая и секая, что от меня все страдают, и нет смены ее настроений. Может быть если бы это был несчастный случай, или при каких то других обстоятельствах я бы так не надломилась. А может и надломилась бы... В квартиру страшно заходить (там не живу), но она в кредит, я даже сдать ее не хочу, потому что придется переодически туда ходить, что со мной я не знаю, психоз, психотравма? Я маму любила, но все что связано с ней меня пугает и страшит, вещи, запах в квартире ее духов, мне страшно. Может это связано с тем что прошло не полных 3 месяца? У меня чувство что мое состояние не изменится к лучшему, что я как будто застряла. Вокруг много людей предлагают помощь, спасибо Богу, что они есть, каждый день. Но меня ничего не радует, я не знаю с чего начать этот чистый лист. Чего хочу? Постоянно спать, иногда сладкого, где то проскальзывает мысль что хочу ребенка, эта мысль на мгновенье будто лучик солнца среди туч.но ненадолго, и все опять на круги своя, еще дома приходится сидеть, так как ребенок болеет часто. Общаюсь в интернете с людьми но это не живое тбщение. Еще склонна начитатся в интернете про свое состояние и мысли что потом еще больше накручиваю, фантазия у меня бурная, мыслей своих страшно. Простите что я так много пишу, просто полилось....
+1 1 -1
Депрессия после потери мамы
В квартиру страшно заходить (там не живу), но она в кредит, я даже сдать ее не хочу, потому что придется переодически туда ходить, что со мной я не знаю, психоз, психотравма?

А вам обязательно нужно повесить какой-то ярлык на происходящее? Для начала - с вами горе. Без ярлыков - это очевидно. А у горя есть свои стадии (думаю, вы знаете). И вряд ли получится их совсем обойти. Возможно, вы все еще в стадии отрицания, не можете принять тот факт, что люди - смертны и это касается всех нас без исключения. Возможно, даже самой смерти толком нет места в вашей картине мира. Пока. Именно поэтому вы проживаете отрицание так интенсивно. Не обязательно это должно быть психозом. А горе - в принципе психотравма, да. Только не из тех, что человек не может вынести. Смерть близких - увы, но тоже часть жизненного процесса, причем - неизбежная. Что делать с тем, что мир устроен так? Только одно - искать пути принять то, что в нем реально существует. Включая и смерти, и болезни, и конфликты, и войны и много что еще, что трудно назвать хорошим. Но это есть.
Чего хочу? Постоянно спать, иногда сладкого

Может быть, стоит для начала хотя бы эти потребности удовлетворить? Выделять себе больше времени для сна, побаловать себя вкусным? Окружить себя хоть чем-то если не приятным, то хотя бы комфортным?
У меня чувство что мое состояние не изменится к лучшему

Это скорее чувство о том, что вы ничего прямо сейчас не можете сделать, да. Хотя, впрочем, вы могли бы начать ту же психотерапию. Но ведь тоже на это нужны ресурсы и решимость. Есть ли они? И если нет, значит, вы сейчас и не можете сделать толком ничего, чтобы изменилось состояние, так, выходит?
Но у вас, скорее всего, есть ресурс хотя бы осторожно идти вперед, проживая день за днем и медленно, постепенно задавая себе вопросы о том, как вам хотелось бы жить, что именно вам нужно принять в этом мире, с чем придется смириться, а что - вполне можно изменить...
Ваш ответ

2 + 0 =

Вас беспокоит похожая ситуация и вы хотели бы разобраться в ней?
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!

Вы можете: