Психологические техники

/Психологические техники

Психологические техники

  • Работа с обидами, гневом и другими острыми эмоциями

Работа с обидами, гневом и другими острыми эмоциями

Несколько техник по поводу острых приступов отрицательных эмоций: Гнев, ярость, злость. Повесьте дома боксерскую грушу. Или заведите подушку, достаточно плотную, которую не жалко будет молотить что есть силы. То, что вы выльете гнев на неодушевленный предмет, поможет вам «выпустить пар», не причинив вреда близкому человеку. Можно держать дома старые тарелки, которые вы все равно планировали [...]

  • Что делать, чтобы не появилась депрессия

Принятие своего тела

Едва ли не с самого детства нас учат сравнивать себя с другими. Редко кто в детстве говорит детям о том, что их тело - красиво и совершенно в своей основе, наоборот, чаще ребенок слышит о своих недостатках. Эту критику принято считать воспитательной мерой, чтобы научить ребенка в чем-то следить за собой. Возможно, на эмоциях страха [...]

  • Что такое страх боли, причины возникновения физической боли

Алгоритм выяснения глубинных причин болезни

С самого детства мы начинаем накапливать опыт - прежде всего негативный, увы. Нас, в большинстве своем, не смогли в детстве научить работать со своими эмоциями конструктивно, скорее научили их подавлять, а также испытывать за них стыд, вину и даже ненавидеть себя за них. И, конечно, мало кому была понятна связь между переживаемыми человеком эмоциями и [...]

  • Связь ответственности за свою жизнь и везения

Техника проверки желания на истинность

Немного теории. Все мы чего-то хотим. По идее, если мы чего-то действительно хотим, то оно должно случиться. И все ныне популярные метафизические и психологические теории говорят о том, что поскольку информационное поле едино, то ничто специально не мешает человеку получить желаемое путем визуализации объекта, путем проговаривания аффирмаций, иного создания образа желаемого в своей голове, и [...]

  • Мировоззрение и образ жизни

Подстройка под партнера

Один мой хороший приятель, коллега, искренне увлеченный техниками НЛП, часто проводил такой эксперимент: он выбирал в толпе человека, незаметно пристраивался ему в хвост, и пытался скопировать в нем все – манеру держаться, осанку, походку, поворот головы, движения рук. После того, как у моего коллеги возникало ощущение, что он слился с этим человеком, что он «стал [...]

  • kak-jit-v-garmonii-s-soboi-4

Коллаж мечты

Нужен лист ватмана и несколько журналов с картинками, ножницы, клей и место в квартире, которое часто будет перед вашими глазами, и куда вы могли бы повесить законченное творение своих рук. А теперь о сути. Думаю, вам очевидно, что в центре вашего коллажа должна стоять некая основаня цель. Предположим, он посвящен вашему благосостоянию. Не стоит клеить [...]