О поиске себя, самопознании и познании мира

/О поиске себя, самопознании и познании мира

О поиске себя, самопознании и познании мира

  • Что такое чувство обиды

Чувство обиды. Часть 1 цикла статей о «чувстве обиды»

В первую очередь хотелось бы остановиться на таких понятиях как «обида» и «чувство обиды». Навигация по статье "Чувство обиды. Часть 1 цикла статей о "чувстве обиды"": Как возникает чувство обиды Почему мы обижаем других и обижаемся сами Поиски справедливости Как возникает чувство обиды Если посмотреть определение в толковом словаре Ожегова, то мы увидим, что под [...]

  • В чем смысл жизни? – путеводитель по сложным вопросам

В чем смысл жизни? – путеводитель по сложным вопросам

В чем смысл жизни? - этот вопрос люди задают часто, но ни на одном психологическом ресурсе не найти не то что ответа, даже направления – с чего хотя бы начать поиск смысла жизни? Психологи дают расплывчатые формулировки касательно личного выбора и пути каждого, но для большинства ясности не прибавляется. Такое ощущение, что большинство психологов и [...]

  • Что делать с постоянным невезением по жизни

Почему мне не везет?

Этим вопросом задаются многие. Например, у соседки и внешность не лучше, и денег не больше, а вот как удачно замуж вышла – муж у нее и любящий, и не дурак, и обеспечен. За что? И почему у меня никак не складывается? Или еще: коллега – явно глупее меня, сколько ошибок уже наделал? А ведь взяли [...]

  • Какие методы помогают избавиться от социофобии

Как избавиться от социофобии?

В прошлой статье мы поговорили о причинах социофобии и других процессах, с которыми она связана. А сейчас мы поговорим о тех мерах, которые вы сами можете предпринять, чтобы избавиться от социофобии. Полностью справиться с ней, как правило, удается уже в психотерапии, но помочь себе сделать шаги к более комфортному реагированию в острых для вас ситуациях [...]

  • Как бороться с социофобией и страхом перед людьми?

Страх перед людьми. Что такое социофобия?

Социофобия – страх перед социальным действиями: публичными выступлениями, устройством на работу, экзаменами, знакомством с новыми людьми, особенно когда речь идет о компании людей, а не об индивидуальном контакте. Социофобия в принципе включает в себя страх перед любыми действиями, в которых человека может сопровождать внимание других: от обращения к незнакомым людям (например, с целью спросить дорогу [...]

  • Перфекционист: путь к совершенству из-под палки

Перфекционист: путь к совершенству из-под палки

…Нет, я так делать не буду. Это не достаточно профессионально. Вот накоплю еще денег, подучусь еще там-то, и тогда, возможно, пойду работать, наконец, в новую сферу… …Знакомиться? Сейчас? Да нет, мне еще пахать и пахать, выгляжу-то я так себе. Мне бы еще килограмм 10 сбросить, вот тогда можно и знакомиться начинать…. …Я – безнадежен. Я [...]

  • Как жить чувствами здесьи сейчас?

Здесь и сейчас: что мы получим, если будем жить чувствами?

О том, что такое находиться в здесь и сейчас, мы говорили в первой части статьи. А сейчас уделим внимание вопросу, что конкретно нам дает это состояние, и почему. Навигация по статье "Здесь и сейчас: что мы получим, если будем жить чувствами?" Что дает нам состояние «Здесь и сейчас» Жить чувствами: говорят ли они правду Жить [...]

  • Здесь и сейчас: как жить настоящим?

Здесь и сейчас: как жить настоящим?

Навигация по статье "Здесь и сейчас: как жить настоящим?" Что такое жить настоящим Почему это так, и чем чреват отрыв от жизни в настоящем Что такое жить настоящим? Когда об этом заходит речь, многие спрашивают – а как это, жить настоящим и быть в здесь и сейчас? Давайте и начнем с этого. Проведите простой эксперимент. [...]

  • Как стать осознанным, осознанность

Как стать осознанным: практика и техники

В предыдущей статье мы поговорили о том, из чего проистекает большинство эмоциональных страданий человека, откуда берется душевная боль и что такое осознанность. А сейчас я опишу несколько конкретных техник, развивающих осознанность и позволяющих своевременно разобраться с вашими эмоциями. Навигация по статье "Как стать осознанным: практика и техники" Осознанность и концентрация Якорение Задавать вопросы Диссоциация Осознанность [...]

  • Физическая и душевная боль

Откуда приходит душевная боль?

Физическую боль, на самом деле, гораздо легче прекратить, чем душевную. Если не медпомощью, то по достижении определенного болевого порога тело «выключит» ваше сознание само. А вот душевные страдания, как показывает опыт многих, могут продолжаться практически бесконечно. Когда-то я услышал от своей клиентки фразу, прекрасно передающую этот страх: «я боюсь постоянных эмоциональных страданий». Да, действительно, человек [...]