Колонка Антона Несвитского
Проблема выбора: заметки по следам консультаций
Содержание статьи «Проблема выбора: заметки по следам консультаций»: Выбор – не поиск идеального решения Почему бессмысленно жалеть о выборе Проблема выбора: ресурсы и судьба Можем ли мы выбирать свои мысли? Выбор – не поиск идеального решения Сама ситуация выбора уже не предполагает никаких идеальных решений. Когда у вас есть идеальное решение - проблема выбора не имеет [...]
Осторожно: внутренний ребенок!
После того, как современная психотерапия открыла для многих понятие «внутренний ребенок», кому-то, безусловно, стало легче жить. Стало можно хотеть. Стало возможным говорить "нет". Появилось право ценить себя - делать что-то ради удовольствия, слышать свои чувства, перестать жить исключительно в русле "должен и надо" и попытаться жить в русле "хочу и интересно". Кому-то это и правда [...]
Как стать счастливым человеком или практика счастья
На первый взгляд практика «Как стать счастливым человеком» может показаться очень простой, но на деле споткнуться вы можете прямо с первого шага. У некоторых на освоение ее уходят годы. У кого-то – месяцы, но даже ее базовый вариант при кажущейся простоте может потребовать от вас существенной перестройки жизни… Однако, эта практика может дать вам ответ [...]
Социальные навыки: данность характера или плоды трудов?
Вдумайтесь в само словосочетание – социальные навыки. Слово «навыки» недвусмысленно намекает на то, что этому можно обучиться. Навык – набор умений, сформированных за счет изучения любой деятельности и ее многократного повторения, тем самым доведенное до автоматизма привычное, уверенное поведение. Однако социальные навыки по-прежнему заносятся многими в разряд каких-то едва ли ни мистических свойств: если они [...]
Как найти свою вторую половинку? Лучше и не начинать…
Когда кто-то задает вопрос «как найти свою вторую половинку» (причем часто подразумевается – единственную), я, если честно, вздрагиваю. Идея об особенном человеке, которого нужно лишь найти, а дальше счастье само хлынет бурным потоком, причем – пожизненно, на деле может привести только к разочарованиям и боли. Почему? Хотя бы потому, что человек – не половина целого, [...]
Как стать решительным? — Смириться
Решительность – то, чего многим не хватает. То, с чем приходят к психологу: невозможность решиться. Как стать решительным? – звучит нередко вопрос на консультациях. Для меня уже давно не существует решительности как отдельного качества. Для меня существует, прежде всего, смирение. И именно из него и проистекает то, что принято называть решительностью. Задумайтесь: собственно, почему человек [...]
Как выжить в кризис или революционная ситуация
Помните, у Ленина было такое определение революционной ситуации – «верхи не могут, низы не хотят»? Не знаю, действительно ли это отражает суть революционной ситуации в обществе, но точно знаю, что революционную ситуацию в масштабе личности я бы описал так: Верхи уже хотят, а низы – еще не могут Расшифровываю. Более легкая, более подвижная, условно, верхняя [...]
Скучно жить? Займитесь своими эмоциями!
От многих можно порой услышать такие выражения: «скучно жить», «совсем ни на что нет сил», «ничто не вдохновляет», «день сурка»… Это относится порой ко всей жизни, порой – к отдельным ее частям (вспоминается сакраментальное «любовь прошла – завяли помидоры»). И я замечаю, что мало кому кажется необходимым заниматься своей эмоциональной жизнью. Вот «заниматься здоровьем» - [...]
Нудная история о том, как найти радость в жизни
Человечеству хочется только одного: поменьше испытывать страданий и побольше – радости и удовольствия. Что само по себе совершенно нормально, вся окружающая нас биология движется по той же траектории – от дискомфорта к комфорту, от тревоги к спокойствию, от страданий к удовлетворению. Поэтому человек и задается вопросом «как найти радость в жизни». Меж тем, система устроена [...]
Воображаемый идеальный партнер как лучший способ поддерживать неудобные отношения
«Я считаю, что я встретила идеального мужчину, вот только его ревность все портит»… «Она – женщина мечты, единственная проблема – ее мама, которая постоянно вмешивается в наши отношения, и моя любимая ничего с этим не может поделать»…. «У нас с ним все хорошо, вот буквально во всем взаимопонимание, если б только не напивался так время [...]
