Anton-Nesvitsky

О психологе: Антон Несвитский

У человека невозможно отнять его свободу. Даже в очень узких рамках у человека есть возможность выбирать свои реакции, отношение к ситуации и то, как он будет обращаться с самим собой. Этот источник всегда есть в глубине нас, нужно лишь помнить о его существовании. Подробнее...
  • Уверенность в себе

Эта сказочная уверенность в себе…

Уверенность в себе – такое, кажется, многими желанное состояние, воспринимаемое порой как мифический ключ ко всем дверям человеческим….  - Если бы я был/а уверенным/ой в себе, я бы… Дальше, как правило, список желаемого. Мог бы найти работу получше. Могла бы претендовать на более уважительные и глубокие отношения. Познакомился бы с большим количеством интересных людей, расширил [...]

  • Отзывы об Антоне Несвитском

Отзывы о супервизиях и обучении у Антона Несвитского

Анна Литаврина, психолог С полной ответственностью заявляю: опыт, полученный в процессе прохождения супервизий с Антоном для практической работы оказался ценнее и полезнее, чем пять лет обучения в университете. Его особая важность для меня в том,что здесь нет дидактических отступлений  и абстракций. Есть живые, реальные люди с реальными запросами. Очень [...]

Почему мучает бессонница? Причины бессонницы

Прежде чем задаваться вопросом, почему мучает бессонница, есть смысл поговорить о том, что такое вообще – нормальный сон, существует ли в принципе эта норма, и как понять: у вас – действительно бессонница, или вы рано забили тревогу и происходящее – просто временное расстройство, которое может пройти само? Ситуативные, единичные нарушения сна, которые могут случиться во [...]

  • Как избавиться от бессонницы?

Как избавиться от бессонницы?

В прошлой статье мы поговорили о причинах бессонницы разного уровня: о том, как на вашей способности засыпать и на качестве сна может сказаться нарушение ритма, условий сна, какую роль в этом играет уважение собственных потребностей. Также мы рассмотрели основные психологические механизмы бессонницы. В этой части мы перейдем к практическим моментам, поговорим о том, как справиться [...]

  • «Геи не склонны к постоянному партнерству и у меня никогда не будет семьи»

Гомосексуальность: можно ли ее изменить?

Что интересно, с традиционной ориентацией этот вопрос не возникает. Абсолютное большинство принимает ее как нечто вполне естественное и не помышляет сопротивляться самому факту того, что их сексуальная ориентация – гетеросексуальна. Но в случае если гомосексуальность возникает даже как перспектива, хотя бы в виде сомнений в направленности своего влечения – у человека возникает немало проблем. Прежде [...]

  • Виды сексуальной ориентации и ее формирование

Виды сексуальной ориентации и ее формирование

  Нетрадиционная ориентация – факт человеческой жизни, который существовал во все времена наряду с традиционной ориентацией (что достаточно ясно доказывают исторические документы из разных мест и эпох). Влечение к людям противоположного пола существовало в среде людей как бы «по умолчанию», было очевидно, что это – доминирующий тип сексуального влечения. Однако оказалось, что не все способны [...]

  • Как самостоятельно выйти из депрессии

Как выйти из депрессии самостоятельно: практика

В предыдущих статьях мы говорили о причинах депрессии и ее целях. Если вы осознали те события и внутренние процессы, которые привели вас к депрессии, а также поняли, какие цели ваша депрессия преследует и к чему вас подталкивает – иногда и этого бывает достаточно, чтобы сформировалась ясная картина действий и появилась возможность выйти из депрессии самостоятельно. [...]

  • В чем смысл жизни? – путеводитель по сложным вопросам

В чем смысл жизни? – путеводитель по сложным вопросам

В чем смысл жизни? - этот вопрос люди задают часто, но ни на одном психологическом ресурсе не найти не то что ответа, даже направления – с чего хотя бы начать поиск смысла жизни? Психологи дают расплывчатые формулировки касательно личного выбора и пути каждого, но для большинства ясности не прибавляется. Такое ощущение, что большинство психологов и [...]

  • Паническая атака

Паническая атака: правила игры

Многие приходят на консультации именно с этими симптомами: внезапные приступы паники, сопровождающиеся довольно острыми соматическими расстройствам. Симптомы панической атаки Головокружение, учащенное сердцебиение, потеют руки, иногда болит живот, и порой доходит до обмороков и сложностей с дыханием. У некоторых это сопровождается затруднением глотания, а у кого-то вместе с паникой слабеет зрение и пропадает вкус. Картины панической [...]

  • Как бороться с депрессией

Выход из депрессии: осознание ее целей

Для того, чтобы найти выход из депрессии, стоит понимать о ней определенные вещи, и прежде чем переходить к практическим методикам, мы поговорим именно о целях депрессии. В прошлой статье мы говорили о том, какими могут быть причины. Однако, это не единственный вопрос, который стоит себе задать. Знание причин – еще не все знания, которые вам [...]